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Alto Adige Balance

“Life Balance: ritrova il tuo equilibrio”

19.05.18 - 17.06.18

Fare il pieno di energia e aumentare il proprio benessere, o semplicemente prendersi una pausa e trovare il proprio centro.

Alto Adige Balance è un’offerta per tutti coloro che in primavera vogliono fare qualcosa per la loro vitalità e gioia di vivere. Le esperienze selezionate da esperti e lo spirito di rinascita della natura contribuiscono a stimolare belle sensazioni in vacanza. Consigli concreti aiutano a raggiungere un maggiore equilibrio in tutte le circostanze della vita.

Lasciate vagare la vostra mente in Valle Anterselva e aumentate il vostro benessere immersi in un paesaggio naturale mozzafiato!


Una primavera di relax con Alto Adige Balance

Prendetevi una pausa dalla vita quotidiana e ritrovate nuova energia in natura: Alto Adige Balance.

  • Accompagnatori esperti: degli esperti locali vi accompagnano nelle diverse esperienze Balance selezionate, da vivere nella natura altoatesina. Vi aiutano a trovare il vostro centro e vi danno consigli su come mantenere l’energia positiva nella vita quotidiana.
  • Vivere la natura altoatesina: le esperienze Balance contribuiscono in modo speciale al vostro benessere. Dai lavoretti artigianali con materiali naturali, alle escursioni dove coinvolgere tutti i vostri sensi, fino alla conoscenza delle erbe: tutte queste esperienze aiutano a trovare l’equilibrio interiore e a fare il pieno di energia.
  • Durante le esperienze Balance guidate, vi immergete con anima e corpo nella primavera altoatesina.

 


Alto Adige Balance

Allenare la respirazione con l’ex-biatleta Wilfried Pallhuber

Esperto: Wilfried Pallhuber

Quando: domenica 20/05 | 27/05 | 03/06 | 10/06/2018 dalle ore 14.00 (ca 2h)

Dove: Centro Biathlon Anterselva

Luogo d’incontro: Südtirol Arena Alto Adige – Anterselva di Sopra

Partecipazione: gratis per gli ospiti di una struttura Balance

Allenare la respirazione con l’ex-biatleta Wilfried Pallhuber: trovare l’equilibrio interiore grazie alle tecniche di respirazione più adatte

Senza neanche pensarci, ogni persona respira circa 20.000 volte al giorno. La corretta tecnica di respirazione ha un ruolo fondamentale per il nostro benessere: ci aiuta a trovare l’equilibrio interiore e a rilasciare forze positive. Insieme alla scuola di sci della Valle Anterselva, Willi ci spiega e ci mostra quanto sia fondamentale inspirare ed espirare consapevolmente nello sport e anche nella vita quotidiana. Con il suo aiuto e i suoi preziosi consigli apprendiamo le tecniche di base della respirazione consapevole. Al poligono di tiro applichiamo quanto imparato. Vi aspetta un’esperienza unica con un simpatico ex-atleta professionista!

Erbe

Esperto: Maria Martha Messner

Quando: lunedì 21/05 | 28/05 | 04/06 | 11/06/2018 dalle ore 10.00 (ca. 3h)

Dove: Anterselva di Mezzo

Luogo d’incontro: presso i masi Eggerhöfe a Anterselva di Mezzo

Partecipazione: gratis per gli ospiti di una struttura Balance (max. 15 partecipanti)

Raccogliere, cucinare, assaporare: la forza delle deliziose erbe primaverili

Camminiamo tranquillamente lungo i prati di montagna che si stanno risvegliando, saliamo attraverso al bosco fino alla splendida malga Kumpfl Alm, circondata da un prato alpino dai profumi e fiori meravigliosi. Lungo il sentiero impariamo informazioni interessanti sulle erbe primaverili che crescono in natura e il loro utilizzo in cucina. Arrivati alla malga, cuciniamo e poi assaggiamo insieme un pasto sano creato con le erbe fresche di primavera. Vedrete, sarà un piacere per il palato!

Profumo dei prati

Esperto: Elisabeth Kamelger Gruber

Quando: martedì 22/05 | 29/05 | 05/06 | 12/06/2018 dalle ore 9.00 (ca. 4h)

Dove: Rasun di Sotto

Luogo d’incontro: campo da calcio Rasun di Sotto

Partecipazione: gratis per gli ospiti di una struttura Balance (max. 15 partecipanti)

Percepire consapevolmente il profumo dei prati durante le escursioni e i lavori manuali

Attraversiamo boschi e prati nel villaggio Achmühle. Lungo la strada, impariamo a conoscere il profumo delle piante e dei fiori e lo respiriamo coscientemente e attentamente. Nel fienile odoroso, realizziamo a mano un lavoro speciale con materiali naturali provenienti dal prato essiccato; un regalo dal fragrante profumo delle piante da portare a casa.

Escursioni

Esperto: Günther Leitgeb

Quando: mercoledì 23/05 | 30/05 | 06/06 | 13/06/2018 dalle ore 9.00 (ca. 5h)

Dove: fondovalle della Valle Anterselva e Passo Stalle

Luogo d’incontro: piazzale per le feste ad Anterselva di Mezzo (auto di gruppo)

Partecipazione: gratis per gli ospiti di una struttura Balance (max. 15 partecipanti)

Escursione – Un’eperienza per tutti i sensi

Il percorso che porta al benessere ci conduce nelle splendide montagne della Valle Anterselva. Durante questa escursione, viviamo consapevolmente il risveglio della natura e con essa la voglia di fare movimento all’aperto. L’escursionismo come “benessere nella sua forma più primordiale e tradizionale”, significa benessere per il corpo e la mente attraverso esercizi sani, esperienze attive e distanza dalla vita quotidiana. Accompagnati dalla nostra guida, impareremo di più sulla corretta tecnica di camminata, la corretta preparazione, l’attrezzatura completa e la sicurezza durante le escursioni, ma soprattutto sulla possibilità di scoprire, assaporare, vedere e provare, per rendere la nostra giornata in montagna e nella natura un’esperienza indimenticabile e sostenibile.

Energia degli elementi e dell’acqua

Esperto: Judith Mair

Quando: giovedì 24/05 | 31/05 | 07/06 | 14/06/2018 dalle ore 9.00 (ca. 5h)

Dove: Anterselva di Mezzo

Luogo d’incontro: presso l’ufficio del turismo a Anterselva di Mezzo

Partecipazione: gratis per gli ospiti di una struttura Balance (max. 15 partecipanti)

Vivere l’energia degli elementi e dell’acqua: escursioni benefiche

Nell’aria fresca di montagna della Valle Anterselva, camminiamo insieme dall’idilliaco lago di Anterselva fino ad adentrarci nel Parco Naturale Vedrette di Ries-Aurina. Entriamo in un freddo e cristallino ruscello di montagna e proviamo sul nostro corpo l’effetto benefico e salutare dell’acqua. Passando per i tradizionali rifugi alpini e prati incontaminati, che meravigliano con la loro prima fioritura, raggiungiamo la cascata Klammbach. Le assordanti acque del Klammbach ci fanno percepire con tutti i nostri sensi la piena energia dell’acqua. Respiriamo consapevolmente l’aria pura della cascata. Purifica i polmoni, rafforza il sistema immunitario e stimola la circolazione. Non solo portiamo a casa questa esperienza unica, ma anche molti consigli e informazioni utili.

Dal latte al burro – Come viene fatto burro

Esperto: Christian Leitgeb

Quando: venerdì 25/05 | 01/06 | 08/06 | 15/06/2018 dalle ore 10.00 (ca. 2h)

Dove: Anterselva di Mezzo

Luogo d’incontro: presso i masi Eggerhöfe a Anterselva di Mezzo

Partecipazione: gratis per gli ospiti di una struttura Balance (max. 20 partecipanti)

Dal latte al burro – Come viene fatto questo prodotto regionale secondo la tradizione

La prima cosa che mangiamo ogni giorno a colazione contiene del burro. Ci siamo mai chiesti come nasce il burro e come ci fa del bene? Poche persone conoscono ancora l’arte della zangolatura come veniva applicata nei tempi passati. Christian ci porta al suo maso Eggerhöfe, dove ci mostra come si fa il burro. Impariamo di più su questo prodotto regionale e sostenibile che favorisce l’equilibrio interiore. Attraverso un’alimentazione sana ed equilibrata, il corpo può lavorare in modo ottimale e non solo aumenta le proprie prestazioni fisiche, ma anche il suo benessere. Infine, assaggiamo il burro fatto in casa sul pane appena sfornato.